Tréninkové plány

Tréninkové plány sestavují podle individuálních cílů, ať už se chceš jen rozběhat, nebo cílíš na nějaký závod. Protože jsem si sama prošla přípravou na tratě od 800m až po ultramaraton a nebo třeba zcela originálním během Redbull400, věřím, že dokážu trénink sestavit přesně tak, aby splnil očekávání.

Potřebuješ tréninkový plán jako kondiční přípravu k jinému sportu? I to je možnost. Pestrosti se meze nekladou :-)

Jak probíhá spolupráce?

• U dobré kávy nebo po telefonu si stanovíme cíle tréninků
• Určíš si jak často a kdy chceš trénovat
• Dle kondičního testu sestavím tréninkový plán
• Plán sestavuji vždy na 2 týdny dopředu u nováčků, na měsíc u opakované spolupráce, abych co nejpřesněji podchytila, co ti sedí
• Po měsící si zhodnotíme výsledky
• Po celou dobu tu jsem pro tebe jako podpora na telefonu či mailu, takže na to nebudeš sám/sama

Co můžeš získat navíc jako bonus?

• V případě zájmu projdeme tvoji bežeckou techniku, upravíme ji a doporučím ti, jak ji vypilovat k dokonalosti :-)
• Získáš ze sebe dobrý pocit, že jsi to dokázal/a a posunul/a jsi se ke svému cíli
• Pohyb = energie, budeš mít víc chuti do všeho, lepší náladu a v neposladní řadě i novou figuru :-)

CHCI PLÁN NA MÍRU:

- Výhodou individuálního tréninkového plánu je, že je dělaný přesně pro tebe - tzv. "šitý na míru" tvým cílům, běžeckým podmínkám a potřebám :-)

- S každým běžcem vždy konzultuji: jak často může/chce trénovat, jaké doplňkové sporty dělá, jaké má tréninkové podmínky, jaké jsou cíle

- Každý běžec obdrží téměř 7 min běžecké video k nácviku Běžecké abecedy

• 1 měsíc 2500,-
• 2 měsíce 4500,- (1 měsíc za 2250,-)
• 3 měsíce 6000,- (1 měsíc za 2000,-)

*objednávku proveď přes kontaktní formulář