Tyto webové stránky používají k poskytování svých služeb soubory Cookies. Používáním těchto webových stránek s použitím souborů Cookies souhlasíte. Více informací

Ahoj, já jsem Terka

- mám přes 20 let běžeckých zkušeností
- osobní zkušeností s tratěmi od 400m až po ultramaraton 
- nabízím individuální či skupinové tréninky
- možností jsou tréninkové plány na krátké i dlouhé tratě (od Redbull400 až po ultramaraton)

Ukázka z běžeckých tréninků

This browser does not support the HTML5 video.

100 km

Nejvíce naběhanýh km za 24 hodin

650 km

Nejvíce naběhaných km za 1 měsíc v roce 2021

23

Let v běžeckém světě

Nabízím


Online Běžecký rozbor

Praha je pro tebe moc daleko? Nevadí. Rozbor běžeckého stylu je možný i na dálku.

Sportovní kempy

21.-23.10. 2022 statek Salajna, Salajna čp. 12, Dolní Žandov

Tréninkové plány

Sestavuji na základě osobních zkušeností na tratích od 800m až po ultramaraton.

Firemní běžecké tréninky

Pravidelný pohyb odbourává stres, zvyšuje psychickou pohodu a utužuje kolektiv.

Dejte svým zaměstnancům to nejlepší v podobě pravidelné sportovní aktivity či aktivního dne.

Individuální běžecký trénink

Pro začátečníky, pokročilé i superběžce.

Skupinové běžecké tréninky

Pro středně pokročilé super běžce

CENOVÁ NABÍDKA

Popis sekce ceníku. Ideální rozsah: maximálně jeden odstavec.

Diagnostika běhu s běžeckým tréninkem

1 300 Kč

Zahrnuje rozbor běžeckého stylu s video záznámem a doporučenými běžeckými cvičeními (video formát); Běžecký trénink (dle vašeho cíle); délka 75 min

Online diagnostika běhu

1 000 Kč

Pro všechny, pro něž je Praha daleko - získáš rozbor běžeckého stylu s běžeckými a kompenzačnimi cvičeními (video formát) k nápravě. V ceně je zahrnuto srovnání po měsíci (nezapomeňte se mi ozva :-) )

Skupinový běžecký trénink

250 Kč

Nechceš běhat sám (sama) přidej se k nám :-) Od středně pokročilých až po super běžce :-)

Cena je za 1 lekci (pči nákupu 10 lekcích je cena 200 Kč)

5 km - začátečník

700 Kč

Pro úplné začátečníky či mírně pokročilé, kteří chtějí zaběhnout souvisle 5 km. PDF tréninkový plán je sestavený na 30 dní. Součástí je 7 min instruktážní video s Běžeckou abecedou.


Zaběhni 10 km

700 Kč

Pro ty, co mají zaběhnuto 5 km a jejich cílem je zaběhnout 10 km. PDF tréninkový plán je sestavený na 30 dní. Součástí je 7 min instruktážní video s Běžeckou abecedou.

Pokoř půlku

1 700 Kč

Chceš se postavit na trať 1/2 maratonu nebo si 21, 094 km zaběhnout jen tak pro sebe? PDF tréninkový plán je sestavený na 90 dní. Součástí je 7 min instruktážní video s Běžeckou abecedou.

Zaběhni celý

1 700 Kč

21 km už jsi pokořil/a ale láká tě maratonská vzdálenost na 42, 195 km ? PDF trénikový plán je na 90 dní. Součástí je 7 min instruktážní video s Běžeckou abecedou.

Individuální tréninkový plán 1 měsíc

2 250 Kč

Pro ty, co se chtějí rozběhat i pro ty, co mají závodní cíle od 800m až po ultramaraton

Individuální tréninkový plán 2 měsíce

4 000 Kč

Pro ty, co se chtějí rozběhat i pro ty, co mají záývodní cíle od 800m až po ultramaraton

(1 měsíc za 2000 Kč)

Individuální tréninkový plán 3 měsíce

5 250 Kč

Pro ty, co se chtějí rozběhat i pro ty, co mají závodní cíle od 800m až po ultramaraton

(1 měsíc za 1750,-)


Novinky

Online Běžecký rozbor

Praha je pro tebe moc daleko? Nevadí. Rozbor běžeckého stylu je možný i na dálku.

Vybral/a sis něco z nabídky?